十月怀胎，一朝分娩。对于孕妇而言，十个月说长不长，说短也不短。要确保母子安康，孕产妇必须重视孕期的合理饮食与安全用药。

    

合理饮食

    合理饮食是胎儿正常生长发育的关键。从受精卵到胎儿的成形，再到体重增加，细胞数量由单个发育成上百亿个，这个过程需要的营养物质也很多。对孕妇而言，特别是在怀孕后期，孕妇体内的钠、水等物质在体内聚集，皮下脂肪增加，乳房、子宮增大，整个怀孕期体重大概可以增加6kg以上。孕妇分娩时会消耗大量体能，因此营养的摄取至关重要，同时也决定了乳汁的质量与胎儿发育的水平。

    有研究证实，若孕妇在怀孕期间摄取的营养不够充分，会导致新生儿的智力发育存在缺陷。但孕妇在怀孕期间也需要控制营养摄取，因为营养过剩会使妊娠并发症的发病率大幅上升，严重损害胎儿健康。因此，合理饮食对于孕妇而言非常重要。

    在合理饮食的基础上 ......